Estudio Pilates & TRX
Movimiento consciente, cuerpo cuidado.
Clases reducidas de Pilates y TRX en Los Corrales de Buelna. Técnica, atención personalizada y progresión segura para todos los niveles.
Nuestra filosofía
Trabajamos en grupos reducidos para corregir, acompañar y adaptar cada ejercicio a la persona.
Pilates
Postura, control y fuerza profunda.
Un método que trabaja desde dentro: core, suelo pélvico, espalda y respiración. Mejora la postura, alivia tensiones y crea una fuerza que se nota en el día a día.
- Mejora postural y alivio de espalda
- Fortalecimiento del core y suelo pélvico
- Mayor flexibilidad y movilidad articular
- Cuerpo más equilibrado y consciente
Apto para todas las edades. Recomendado también en embarazo, post-parto, recuperación o como mantenimiento.
TRX
Entrenamiento en suspensión.
El TRX usa unas cintas suspendidas y tu propio peso corporal como resistencia. Es un entrenamiento funcional, completo y muy adaptable: cada ejercicio se ajusta a tu nivel cambiando simplemente el ángulo del cuerpo.
- Fuerza funcional aplicada al día a día
- Trabajo intenso de core y estabilidad
- Mejora del equilibrio y la coordinación
- Adaptable de principiante a avanzado
Combina muy bien con Pilates: lo que el método Pilates trabaja en control y fuerza profunda, el TRX lo lleva al plano funcional y dinámico.
Formación continua
Apostamos por la formación continua para garantizar clases de máxima calidad.
Cómo funcionan las clases
Pensadas para cuidarte de verdad.
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Grupos reducidos
Pocas personas por clase para ofrecer una atención personalizada, corrección postural y un mejor seguimiento.
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Cita previa
Reserva tu plaza por WhatsApp o teléfono. Así garantizamos atención personalizada.
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Primera valoración
Antes de empezar, hablamos de ti, de tus objetivos y de cualquier molestia o limitación.
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Material incluido
Esterillas, cintas TRX, fitballs y mancuernas. Tú solo tráete ropa cómoda.
Preguntas frecuentes
Todo lo que sueles preguntarte.
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¿Necesito experiencia previa para empezar Pilates o TRX?
No. Las clases se adaptan a tu nivel desde el primer día. Si nunca has hecho Pilates o TRX, empezamos desde lo básico, con técnica clara y progresión segura.
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¿Qué necesito llevar a la clase de Pilates o TRX?
Ropa cómoda que te permita moverte y calcetines antideslizantes. El resto del material (esterillas, cintas TRX, fitballs, mancuernas, etc.) lo ponemos nosotras.
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¿Puedo combinar Pilates y TRX?
Sí, y es una combinación muy completa. Pilates trabaja control, postura y fuerza profunda; TRX añade fuerza funcional y trabajo cardiovascular. Te ayudamos a encontrar el equilibrio según tu objetivo.
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¿Hay clases para principiantes?
Sí. Trabajamos con grupos reducidos para poder ajustar cada ejercicio a la persona. Si empiezas, te acompañamos paso a paso.
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¿Con qué frecuencia es recomendable entrenar?
Para notar cambios reales, lo habitual son 2 sesiones por semana. Lo valoramos contigo en función de tu objetivo, tu ritmo y tu disponibilidad.
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Ven a conocer el estudio y te informamos sin compromiso.